VIRAT KOHLIS DIÄT- UND TRAININGSPLAN

Egal, ob Sie Cricket mögen oder nicht, Ihre Augen können niemals jemanden wie Virat Kohli, den berühmten indischen internationalen Cricketspieler und den beliebtesten Rechtshänder, vermissen. Im Moment leitet er das indische Team im Test Cricket. Er ist auch der Vizekapitän in limitierten Overs-Formaten. Er spricht von der beliebten indischen Premier League (IPL) und leitet das Team namens Royal Challengers Bangalore. Er ist ein äußerst engagierter Spieler, weshalb seine Fans GAGA über ihn gehen.

Virat Kohli Diät und Training

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Virat Kohlis Diätplan

Im Gegensatz zu anderen Prominenten gibt es keine spezifische Diät, der Virat folgt. Sein Frühstück, Mittag- und Abendessen besteht aus fast den gleichen Dingen, die die einfachen Leute essen. Er ist süchtig nach hausgemachten Mahlzeiten und ist ein extrem feinschmeckerischer Mensch. Man erwischte ihn oft beim Essen von Lammkoteletts und Lachs an verschiedenen Orten, die für ihr nicht-vegetarisches Essen bekannt sind.

Er hat offen erklärt, dass er dem Essen nicht widerstehen kann. Egal wohin er geht, er liebt es zu essen und neue Küchen zu probieren. Aber es gibt etwas, das er sagt - Vermeiden Sie Junk Food mit mehr gesättigten Fetten. Wenn Sie zum Beispiel gebratene Pommes mögen, sollten Sie Weizencracker haben, um Ihr Verlangen nach etwas Knusprigem zu stillen und zwischen Ihren Mahlzeiten etwas zu essen.

Im Allgemeinen enthält seine Ernährung viel Protein, was ihm hilft, die Muskeln aufzubauen, die er benötigt, um seine Ausdauer zu erhöhen und den sich drehenden Ball vom Schläger in seinen Händen zu schlagen.

Zu Ihrer Überraschung ist der wichtigste Teil der Ernährung dieses Cricketspielers Mineralwasser. Er sagt, dass er viel Wasser trinkt, um kleinere bis mittelschwere Krankheiten zu vermeiden. Man sieht ihn normalerweise viel Wasser trinken, wenn er auf Tour ist.

Virat Kohli Diät und Training

Virat Kohlis Trainingsroutine

Das Beste an Virat ist, dass er alles isst, was er will, aber seine regulären Workouts im Fitnessstudio nicht überspringt. Trotz seines hektischen Zeitplans geht er mindestens fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio. Sofern er nicht auf einer Tour ist oder gerade Cricket spielt oder übt, stellt er sicher, dass er ins Fitnessstudio geht oder mindestens zwei Stunden zu Hause trainiert.

Sein Trainingsmuster umfasst eine breite Kombination von Gewichten sowie Cardio-Übungen. Während die Gewichte ihm erlauben, einen größeren Körper zu haben, steigern die Cardio-Übungen seine Ausdauer für ihn. Diese Kombination hat ihm geholfen, Muskeln auf die am besten geeignete Weise aufzubauen, dank derer er derzeit einen so bemerkenswerten Körper hat.

Virat Kohlis Botschaft an seine Anhänger:

Für seine Anhänger hat er nur drei Dinge zu sagen:

Seien Sie engagiert und konzentrieren Sie sich auf Ihre Trainingsmuster - Wenn man sich die Zeit ansieht, die er trotz seines engen Zeitplans im Fitnessstudio verbringt, kann man sicher sagen, warum er vorschlägt diese an seine Fans. Um etwas zu erreichen, sind Fokus und Engagement die beiden Dinge, die Sie im Leben am meisten brauchen.

Steigern Sie Ihre Ausdauer auf das Maximum - Meeresfrüchte steigern Ihre Ausdauer in vielerlei Hinsicht, da sie Hauptquellen für Omega-3-Fettsäuren sind, mit denen Sie auch verschiedene Krankheiten bekämpfen können. Es ist einfach - Weniger Krankheiten bedeuten weniger Krankheit und weniger Krankheit bedeutet mehr Training!

Tun Sie alles, um Ihre Immunität zu verbessern - Wenn Sie nicht immun gegen Ihre Umgebung sind, können Sie einfach nicht trainieren und fit sowie gesund bleiben. Um Ihre Immunität zu erhöhen, planen Sie eine Diätkarte, die von den Dingen abhängt, die Ihr Körper benötigt.