Sara Ali Khans Diät- und Trainingsplan

Sara Ali Khan hat definitiv die Aufmerksamkeit jedes Bollywood-Fans auf sich gezogen. Nicht wahr? Noch bevor sie in der Glamour-Welt debütierte, stand sie im Rampenlicht, weil sie ein Star-Kind war. Sara Ali Khan wurde in die königliche Familie von Pataudi geboren Saif Ali Khan und Amrita Singh ;; vergangene Blockbuster-Schauspielerin, Sharmila Tagore ist ihre Großmutter. Als Kind wurde sie oft gesehen, wie sie ihren Vater zu verschiedenen Veranstaltungen begleitete. Sara war schon immer paparazzi-freundlich. Darüber hinaus haben der Sinn für Stil und die traditionellen Kleider und Accessoires mit Armreifen dieses Star-Kindes sie zu einer Modefanatikerin gemacht. Jeder von uns muss Saras drastische Veränderung von satten 96 kg gesehen haben. Als Kind war sie ein ziemlicher Feinschmecker. Während auf Karan Johar In ihrer Chat-Show 'Koffee With Karan' erwähnte sie, dass sie es liebte, Pizza aus 'Tom's Delicious Pizza' zu essen, als sie in New York war. Studium an der Columbia University. Erst nach ihren letzten Jahren erregten ihre Augen die Aufmerksamkeit eines Vitaminladens direkt neben der Pizzeria und so begann ihre Verwandlung. Lassen Sie uns sehen, welchen Trainingsplan Sara befolgt, welche Diät-Tabelle sie durchführt und wie ihr Fitness-Regime ist.





Sara Ali Khan

Sara Ali Khans Diätplan

Sara Ali Khans Diätplan ist nicht sehr komplex. Seit sie ihre Gewichtsverlustreise angetreten hat, hat sie über ihr Gewichts- und Fitnessregime gesprochen. Sara hat an PCOD (Polycystic Ovarian Disease) gelitten und war bereits zu Studienzwecken von zu Hause weg. aufgrund dessen nahm sie zu. Sie ermutigt alle, das zu essen, was gesund und richtig für den Körper ist. Sara verhungert überhaupt nicht. Sie isst gerne in regelmäßigen Abständen. Ihre Ernährung ist reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln.





Frühstück:

Sara Ali Khan trinkt nach dem Aufwachen am Morgen ein Glas warmes Wasser. Sie bevorzugt Idlis, Eiweiß und Toastbrot zum Frühstück.



Mittagessen:

Was auch immer Sara tut und wo immer sie gerade ist, sie isst immer gerne hausgemachtes Essen zum Mittagessen. Ihr Mittagessen besteht aus Chapatis, Dal, Salat, Obst und Gemüse.

Snacks:

Hrithik Roshan und seine Familie

Wie wir alle ist auch Sara ganz besonders auf ihre abendlichen Snacks bedacht. Eine Schüssel Upma ist der perfekte Abendimbiss für sie.

Abendessen:

Ihr Abendessen ist einfach und besteht normalerweise aus grünem Gemüse und Chapatis.

Sara Ali Khan legt Wert darauf, ihren Körper gut zu ernähren. Vor jedem intensiven Training isst sie eine Schüssel Müsli zusammen mit einigen Früchten und Hafer. Nach dem Training trinkt sie gerne Tofu, Salate, Hülsenfrüchte und einen Protein-Shake.

Sara Ali Khans Trainingsplan

Sobald Sie das Fitnessprogramm von Sara Ali Khan kennengelernt haben, werden Sie möglicherweise dazu inspiriert, so schnell wie möglich ins Fitnessstudio zu gehen. Mit ihren Trainingsvideos, die online auftauchen und viral werden, lässt Sara nichts unversucht, um wichtige Fitnessziele zu erreichen. Sie wurde regelmäßig von den Paparazzi angeklickt, die ins Fitnessstudio, in den Pilates-Kurs oder sogar ins Boot-Fitness-Camp kamen und gingen.

Sara Ali Khan ist auch bekannt für ihre unheimliche Ähnlichkeit mit ihrer Mutter. Und jetzt haben ihre regelmäßigen Besuche im Fitnessstudio, um in Form zu sein, sie zum Stadtgespräch gemacht.

Wenn Sie uns nicht glauben, schauen Sie selbst,

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Eine schnelle Version unseres Ganzkörper-Kraft- und Geschicklichkeits-WOD - Anfänger 3 Runden langsam und kontrolliert 1) 10 TRX-Liegestütze für das Schulterblatt 2) 10 Liegestütze für das Schulterblatt 3) 10 KB Ausfallschritte pro Bein 4) Hohlmann 30 Sek. Halten - Fortgeschrittene 4 Runden langsam und kontrolliert 1) 10 TRX Atom-Liegestütze 2) 5 exzentrische Klimmzüge langes Zurücksetzen zwischen 3) 10 KB verschütteter Ruck pro Bein 4) Schaukelhohl 15 Sek. halten ????? w / @officialsaraalikhan @mayasarao @instasattu @jhataleka @archanamak @simaraaj #workout #motivation #inspiration #strongmind #strongbody #healthyeating #nutrition #lifestyle #strongisthenewsexy #bollywood #bollywooddance #bollywoodfilms

Ein Beitrag von geteilt Cindy Jourdain (@cindy_jourdain) am 24. Oktober 2017 um 00:49 Uhr PDT

Sara Ali Khan absolviert regelmäßig ein Boot Camp Training bei Cindy Jourdain. wer ist auch der Boot Camp Trainer von Shahid Kapoor Frau, Schau kapoor .

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

ICH LIEBE DICH GUYS sport #play #fun #sweatitout #strongmind #strongbody #eatclean #trainsmart

Ein Beitrag von geteilt Cindy Jourdain (@cindy_jourdain) am 22. April 2017 um 00:28 Uhr PDT

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Der Mensch trägt für die volle Körperkraft kombiniert mit 200 Ausfallschritten. Alle 50 Ausfallschritte gab es einen menschlichen Lift und bevor ich sie zum Laufen brachte, arbeiteten wir daran, ihre Mobilität zu verbessern und ihre Reflexreaktion mit etwas Stockarbeit zu schärfen. Harte Sitzung, aber so ein Gefühl von Spaß und natürlichem Antrieb, da zu sein und für Ihren Partner verantwortlich zu sein ! Bootcamp-Soldaten sind bereit, eine weitere Woche zu überleben @nimratofficial @mayasarao @ tosh.singh @shaleenanathani @ nityamehra19 @officialsaraalikhan @anokhi_v #crossfit #martialarts #muaythai #training #fitness #coach #kettlebells #trx #workout #motivation #inspiration #strongmind #strongbody #healthyeating #nutrition #lifestyle #strongisthenewsexy #bollywood #bollywooddance #bollywoodfilms

Mahendra Singh Dhoni Haus in Ranchi

Ein Beitrag von geteilt Cindy Jourdain (@cindy_jourdain) am 15. Mai 2017 um 00:01 Uhr PDT

Sara Ali Khan, während auf Karan Johar In der Chat-Show teilte sie auch mit, dass sie auf dem Laufband lief, während sie Hindi-Songs hörte.

Um ihr Fitnessprogramm ein wenig abwechslungsreicher zu gestalten, nimmt sie auch an Pilates-Sitzungen teil. Ihr Pilates-Trainer Namrata Purohit ist in der Glamour-Welt bekannt. die zufällig auch die Pilates-Lehrerin ihrer Stiefmutter ist, Kareena Kapoor Khan .

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Super stolz auf dieses #PilatesGirl @ saraalikhan95 !! Das Schöne an dieser Schönheit ist, dass sie ständig an sich selbst arbeitet, weil sie glaubt, dass sie immer besser werden kann! #Keine Begrenzung ? Und sie wird immer besser, fitter, stärker !! Sehr stolz auf dich Sara !! Behalte einfach diesen Willen und mach weiter !! ?? ❤️ ?? . . . #PilatesGirl #SaraAliKhan #FitGirl #Fitness #Pilates #Strong #Beautiful #Bollywood #BollywoodFitness #Strength #Move #Believe #Proud #FitnessInstructor #NamrataPurohit

Ein Beitrag von geteilt Namrata Purohit (@namratapurohit) am 8. Oktober 2018 um 9:43 Uhr PDT

Ihr intensives Trainings- und Hardcore-Trainingsprogramm hat ihr geholfen, all die Pfunde abzunehmen und in Form zu sein.

Sara Ali Khan über Koffee mit Karan

Darüber hinaus hat sie mit 'Workout Buddies' gemacht Malaika Arora Khan , Amrita Arora , und Nimrat Kaur .

Sara Ali Khan mit ihren Trainingsfreunden

Sara Ali Khan hat auch keine Chance gelassen, ein Statement mit stilvoller Trainingskleidung zu setzen, und ist oft in Shorts mit gepaarten Tanktops zu sehen.

Sara vor ihrem Fitnessstudio

Sara Ali Khan kommt aus dem Fitnessstudio