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Wenn das Spiel gegen Westindische Inseln ist, kommt es irgendwie darauf an, wie Chris Gayle an diesem Tag auftreten wird. Er ist in der Lage, das Match Solo für seine Mannschaft zu gewinnen. Er gehört zu den einzigen 4 Cricketspielern, die auf Testniveau zwei dreifache Jahrhunderte erzielt haben . Er machte 317 Läufe gegen Südafrika im Jahr 2005 und 333 Läufe gegen Sri Lanka im Jahr 2010. Die anderen vier Schlagmänner sind Virender Sehwag, Brian Lara und Don Bradman.
Chris war auch der erste Schlagmann, der beim ersten Ball im Testspiel eine Sechs traf. Er war auch einer der wenigen Cricketspieler, die bei der Weltmeisterschaft ein Doppelhundert erzielten. Sein schnellstes Jahrhundert war in nur 30 Bällen in IPL. Chris hat eine großartige Erfolgsbilanz als Schlagmann und arbeitet ebenso hart daran, diese Statur aufrechtzuerhalten .
Er ist einer der besten Cricketspieler und sein Schlagspiel ist das stärkste. Er gibt der gegnerischen Mannschaft eine harte Konkurrenz und wird von Bowlern immens gefürchtet, da es keinen Ball gibt, den er nicht angreifen kann.
Er wurde dann gebeten, das Geheimnis zu enthüllen, das dahinter steckt, dass er selbst beim ersten Ball so viele Sechser schlagen kann. Gibt es keinen Druck? Worauf er antwortete: „Bei meiner Wimper geht es nicht nur darum, alle Bälle zu schlagen. Ich spiele je nach Situation. Sie müssen die Bowler respektieren. Nicht jeder Ball soll getroffen werden. “
Trainingsprogramm
Erfolg fällt Ihnen nicht über Nacht in den Schoß. Sie müssen arbeiten, um dieses Fitnessniveau zu erreichen. Als er nach seiner Körperumwandlung gefragt wurde und wie er in jedem seiner Cricket-Spiele so viel Kraft erzeugt, antwortete er und sagte: „ Ein guter Cricketschläger und ein schönes Training im Fitnessstudio sind alles, was Sie brauchen . Sie müssen Ihre Muskeln aufbauen, an Ihrer Intensität arbeiten und Bälle in die Netze schlagen. Nun, aber es wird definitiv nicht über Nacht passieren. Du musst wirklich trainieren und mahlen, was du willst. “
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- Chris hat eine wirklich lustige Art zu trainieren.
- Seine Lieblings-Cardio-Übung ist Tanzen!
- Er liebt es zu tanzen und er mag es Musik zu machen und mit seinem morgendlichen Cardio zu beginnen.
- Sein Training konzentriert sich hauptsächlich auf Beinübungen, Muskelaufbauübungen und Bauchmuskelübungen.
- Er lässt sich auch viel laufen und sprinten, um seine Ausdauer zu verbessern.
Für einen Schlagmann ist es sehr wichtig, maximale Läufe zu erzielen, ohne müde zu werden. Wenn Sie müde werden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie aussteigen. Und wir wissen, dass Chris nicht jemand ist, der ohne ein Jahrhundert nach Hause gehen würde!
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Diät Plan
Chris achtete anfangs nicht so sehr auf das Essen. Er schnappte sich einfach, was er wollte und aß es, besonders Pasta, es ist sein Favorit! Aber jetzt ist er sicherlich etwas bewusster geworden. Er hat viel Obst und Gemüse in seine Ernährung aufgenommen.
Es ist ein gesunder Start. Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit Ihres Tages ist. Und Chris nimmt es ernst. Egal, was er ein gesundes Frühstück hat, um ihn für den Rest des Tages aufgeladen und voller Energie zu halten!
Sie sollten einen guten Start in den Tag geben, indem Sie Ihren Körper mit gutem Essen füttern. Die Produktivität wird automatisch kommen. Er nimmt vor dem Training einen Protein-Shake, hält seinen Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt und nimmt viel Flüssigkeit in Form von Saft oder Limonade auf.
