Ali Fazal hat uns alle mit seinem aufgepeppten Look in der Web-Serie 'Mirzapur' beeindruckt. Fazals Charme und Persönlichkeit, einer der talentiertesten Schauspieler der Bollywood-Branche, haben keine Chance gehabt, Schlagzeilen zu machen und seine weiblichen Fans zu übernehmen. Alis Leidenschaft für die Schauspielerei ist stark genug, um ihn dazu zu bringen, seinen Körper zu verwandeln. Seine Verwandlung von einem Gangster in der Web-Serie 'Mirzapur' zu einem kleinen Stadtjungen in 'Milan Talkies' hat alle begeistert. Der Schauspieler hatte für seine Rolle in 'Mirzapur' über 14 kg zugenommen. Bei 'Milan Talkies' verlor Ali jedoch mehr als 14 kg Muskeln und 2 kg Fett.
Mal sehen, wie Fazal kam mit dieser erstaunlichen Transformation durch, welchen Diätplan er befolgte, welche Art von Trainingsregime er unternahm. 
Ali Fazals Diätplan
Für seine Rolle als Gangster in der Web-Serie 'Mirzapur' Ali Fazal nahm für einen Zeitraum von acht Monaten eine strenge Diät ein und nahm fast 14 kg Muskeln auf. Als Lucknow-Junge liebt Ali die Mughlai-Küche und musste wegen eines strengen Diätplans viel opfern. Für 'Mirzapur' nahm er alle zwei Stunden Protein ein. Um die gesamte Muskelmasse für 'Milan Talkies' abzubauen, wurde er auf eine Keto-Diät ohne Kohlenhydrate und absolut ohne Zucker gesetzt.
Frühstück:
Aber nimmt keine Kohlenhydrate zum Frühstück. Sein Frühstück ist sehr einfach; Er ersetzte Kohlenhydrate durch Hafer und Kaffee.
Mittagessen:
Da er eine Keto-Diät macht, besteht sein Mittagessen normalerweise aus Milchprodukten. Seine Ernährung enthält keine zuckerreichen Lebensmittel.
Abendessen:
Er aß vor sieben Uhr abends zu Abend. Er isst nicht nach 7 Uhr abends.
Ali Fazals Trainingsplan
- Neben einer Diät ohne Kohlenhydrate und ohne Zucker, Ali Fazal folgte regelmäßig seinem Trainingsplan. Da er für seine Rolle in dem Film 'Milan Talkies' Muskeln abbauen musste, wandte er sich dem Laufen zu. Um eine schlanke Figur zu erreichen, ließ Alis Trainer ihn jeden Tag mehr als 5 km laufen.
- Für die Rolle eines Gangsters in Mirzapur machte Ali drei Übungen. Sein Trainingsprogramm umfasste Kreuzheben, Hocken und Brustübungen. Der Schauspieler folgte diesem Trainingsplan fast acht Monate lang und trainierte täglich fast vier Stunden. Rakesh Udiyar , wer war der Trainer von Aamir Khan in Dangal trainierte Fazal für Mirzapur. Überraschender ist die Tatsache, dass Ali vor dem ersten Drehtag der Web-Serie drei aufeinanderfolgende Tage lang kein Wasser getrunken hatte.
- Abgesehen davon, dass Sie einen Lauf machen, Aber besucht eine Crossfit-Klasse, meditiert, boxt und absolviert ein funktionelles Training. Crossfit-Training hält die Herzfrequenz des Schauspielers aufrecht.
- Ali Fazal Als er in einem Interview über seine Transformation sprach, stellte er fest, dass er von Natur aus einen schlanken Körper hat und es sich bequem macht, nur schlank zu sein.
Wichtige Hinweise zu Ali Fazals Diät & Training
- Ali Fazal ermutigt seine Fans, ihre Schränke immer sauber zu halten. Er benutzt es nicht als Metapher. Er summierte, dass die Hälfte ihres Lebens sortiert wird, wenn sie ihre Socken und Kleidung richtig arrangieren.
- Während des Trainings trägt er immer Handschuhe; weil Klimmzüge schädlich für die Hände sein können.
- Ali Fazal erwähnt, dass eine gute Nahrungsaufnahme genauso wichtig ist wie ein intensives Training. Er gibt an, dass die meisten Leute denken, dass Schwarzbrot und vegane Schokoladenkuchen gesund sind; wenn sie es in Wirklichkeit nicht sind.
- Er entspannt sich beim Boxen, Ballspielen oder Lesen. Fazal ermutigt alle, jeweils eine Sache zu nehmen und sich nicht mit langsamen Fortschritten demoralisieren zu lassen.
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