Shahid Kapoor Kleiner Bruder, Ishaan Khattar ist bereit für sein Debüt mit Dharma Productions 'Dhadak' als Co-Star Jhanvi Kapoor . Es wäre nicht falsch zu sagen, dass er 2018 der am meisten erwartete männliche Bollywood-Debütant ist. Bei seinem Debüt verlor Ishaan in nur 12 Tagen 8 Kilo. Lassen Sie uns in die Details eintauchen und mehr über seinen Tagesablauf erfahren.
Trainingsprogramm
Um in nur 12 Tagen so viel zu reduzieren, hat sich Ishaan ein wenig von seiner normalen Trainingsroutine im Fitnessstudio verändert. Er konzentrierte seine Energie auf verschiedene einfache Methoden wie Sprinten und Radfahren. Er wurde sogar oft gesehen, wie er mit dem Fahrrad zu seinen Dreharbeiten ging. Radfahren und Sprinten sind seiner Meinung nach interessantere Trainingsformen.
Hier sind einige Tipps, wie Sie vom Schauspieler selbst fit bleiben können:
- Gönnen Sie sich neben dem Fitnessstudio auch Sportarten, die Sie mögen. Auf diese Weise müssen Sie die Zeit nicht im Auge behalten und werden sich beim Training nicht langweilen.
- Verpassen Sie nicht Ihre Trainingseinheiten. Es gibt einen Ruhetag in einer Woche und das ist genug.
- Folgen Sie Ihrem Trainer, der Ihnen helfen kann.
- Sie müssen sich streng, gesund und nahrhaft ernähren. Wenn Sie sich nicht richtig ernähren, funktioniert es nicht.
- Kein Stress, nur Bankdrücken! Stress ist nicht gut für Ihren Körper. Versuchen Sie, Ihre ganze Energie und Wut auf das Training zu konzentrieren, es wird helfen.
- Sie können das Training immer mit etwas Musik kombinieren. Es erhöht das Energieniveau.
- Nicht im Schlaf ausschneiden. Ihr Körper braucht volle 7 Stunden Schlaf, um gesund zu bleiben und frisch zu arbeiten.
Diät Plan
Während seiner Gewichtsabnahme aß Ishaan nur gesundes Essen. Viel Obst und Gemüse war ein wichtiger Bestandteil seiner Ernährung. Sie enthalten wichtige Nährstoffe, die Sie anderswo nicht finden. Er blieb den ganzen Tag hydratisiert und als direkte Folge bemerkte er, dass sein Körper aktiver blieb. Vernachlässigen Sie nicht die Bedeutung von Wasser. Ishaan ist ein großer Fan von Kokoswasser. Während seines morgendlichen Spaziergangs wird er oft in der Nähe eines Kokosnussstandes in Mumbai gesichtet. Er hat einen recht einfachen Lebensstil. Der größte Teil seines Proteins stammt aus Eiern und Protein-Shakes. Er hat ein paar betrügerische Mahlzeiten. Wenn Sie sich von Müll fernhalten, profitieren Sie auf lange Sicht immer davon.
